Всего несколько продуктов: врачи раскрыли способ снизить риск заражения коронавирусом

прочитано 2242 раза

продолжениеВ системе здравоохранения Москвы приняты пять важных нововведений

Их употребление поможет укреплению иммунитета

Для того, чтобы вероятность подхватить коронавирус была значительно ниже, нужно включить в свой повседневный рацион несколько важных продуктов. Об этом рассказали специалисты в беседе с URA.RU.

Член национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша рассказала, что необходимо обязательно есть рыбу, яйца, мясо птицы. По ее словам, это поможет организму получить белок, из которого смогут синтезироваться антитела.

Врач-диетолог Михаил Гинзбург, в свою очередь, назвал еще несколько типов продуктов. Он указал, что в рацион также нужно включить молочку и кисломолочку, чтобы способствовать повышению иммунитета с помощью пребиотиков через кишечник.

Он также подчеркнул, что польза морской рыбы и яиц заключается не только в высоком содержании белка, но и содержащимся в них витамине D и цинке. Поэтому во время пандемии также будет полезно употреблять семечки и крупы.