Раскрыт способ быстро избавиться от жира на животе

прочитано 2474 раза

продолжениеНазваны пять опасных для фигуры продуктов

Специальная формула позволяет худеть, не отказываясь от вкусной еды

Метод для избавления от лишних килограммов придумал ученый Михаэль Дешпегель из Гисенского университета. Он вывел специальную формулу "2 + 2 + 4", с помощью которой можно сжечь ненавистный жир на животе. Суть заключается в том, что нужно за неделю проводить сначала пару тренировок на выносливость со средней нагрузкой, затем две силовых с малой нагрузкой и четыре дня питаться правильно. В остальные три дня можно расслабиться и позволить себе любимую еду. В разумных пределах, конечно.

По словам эксперта, кардиотренировки разгонят обмен веществ, а силовые помогут расходовать больше калорий. Плюс правильная еда – и результат налицо. В исследовании ученого участвовали 150 человек, у которых уже через 12 недель ушло 5 сантиметров с талии, пишет Focus.